EFECTOS ADVERSOS DEL USO EXCESIVO DE LA TECNOLOGÍA EN LA SALUD
El uso excesivo de la tecnología, especialmente de internet, redes sociales y dispositivos digitales, tiene efectos adversos significativos en la salud mental, manifestándose en ansiedad, dependencia, depresión, estigmatización y fenómenos como los haters.
Efectos adversos del uso excesivo de la tecnología
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Ansiedad y estrés: El acceso constante a notificaciones, correos y redes sociales genera una sensación de estar siempre «conectado», dificultando la desconexión y el descanso, lo que eleva los niveles de ansiedad y estrés, incluso provocando insomnio.
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Dependencia y adicción: El diseño de plataformas digitales busca mantener a los usuarios cautivos, lo que puede derivar en adicción o nomofobia (miedo a estar sin el móvil). Esta dependencia afecta la salud emocional y social, generando fatiga mental, irritabilidad y cambios de humor.
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Depresión y aislamiento social: El uso abusivo de pantallas reduce la interacción cara a cara, fomentando el aislamiento, la soledad y la baja autoestima, factores que pueden desencadenar cuadros depresivos y aumento de la ideación suicida, especialmente en adolescentes.
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Comparación social y estigmatización: Las redes sociales promueven la comparación constante con vidas idealizadas, lo que puede causar insatisfacción personal, baja autoestima y envidia. Además, la exposición a haters y ciberbullying contribuye a la estigmatización y deterioro del bienestar psicológico.
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Impacto en niños y adolescentes: La sobreexposición a dispositivos digitales afecta el desarrollo cognitivo y emocional, provocando déficit de atención, retraso en el lenguaje, impulsividad y menor capacidad de autocontrol. También disminuye las habilidades sociales y aumenta la dependencia tecnológica.
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Otros síntomas asociados: Irritabilidad, dificultades para concentrarse, empeoramiento de relaciones familiares, agresividad, trastornos de conducta alimentaria y problemas de socialización son consecuencias frecuentes del mal uso de la tecnología.
Aunque la tecnología ofrece beneficios y facilidades, su uso desmedido puede afectar gravemente la salud mental, generando ansiedad, depresión, dependencia y problemas sociales. Es fundamental promover un uso responsable y consciente para mitigar estos efectos negativos y proteger el bienestar psicológico de niños, adolescentes y adultos.
Con AF y NA.
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